Cienījamie Jēkabpils 3.vidusskolas 10. līdz 12.klašu audzēkņi!
Projektā ”Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) 24.novembrī Jēkabpils 3.vidusskolā notiks interaktīvas nodarbības 10. līdz 12.klašu audzēkņiem par veselīgu uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Kopā pasākumā plānotas 5 nodarbības, un katra nodarbība sastāvēs no divām daļām. Nodarbības vadīs divi speciālisti, būs iespēja saņemt ieteikumus par veselīga uztura ievērošanu, kā arī uzzināt par pareizu un regulāru fizisko aktivitāšu lomu ikdienā.
2. un 3.nodarbību tēmas:
1. daļa – par veselīgu uzturu:
- Kas ir cukurs, tā veidi un ietekme uz veselību, cik daudz ir par daudz?
- Kā saldinātie bezalkoholiskie dzērieni ietekmē organismu?
- Kas nepieciešams, lai dienā uzņemtu nepieciešamo ūdens daudzumu u.c..
- Kas ir ierobežojošās diētas?
- Par dažādu diētu ietekmi uz veselību, uztura traucējumi u.c.
2. daļa – par fiziskajām aktiviātēm:
- Ieteikumi, lai veicinātu jauniešu vēlmi būt fiziski aktīviem.
- Kādi ir galvenie ieguvumi no regulāras fiziskās slodzes.
- Mazkustīgums, tā ietekme uz vielmaiņu u.c..
Nodarbību laikā jauniešiem būs iespēja uzdot jautājumus speciālistiem.
Žanete Tiltiņa, Veselības veicināšanas koordinētāja
Jēkabpils novada Izglītības pārvalde
jekabpils.veseliba@inbox.lv
